こんにちは！ ひろまるです。
やっと冬って感じがして来た様に思う今日このごろですね。四国は暖かいですがたまに、雪が積もる事もあります。
先日、みかん狩りに行って来たんです。
そう！みかんを狩りするだけのシンプルな遊び。
けどね、大勢で行くとこれまた楽し！
では早速行って見よう！
徳島勝浦町はみかんの産地
場所はですねこちら
徳島の南部に位置する山合いの町です。
この日は本当に気持ち良かった。
やっぱり自然はええなぁと思いながら
狩りに行きます。
みんな必死に狩ってまんがな(笑)
いやあ、自然で遊ぶっていいですよほんま。
僕はどんどん自然で遊ぶように子育てしていきたいと思います。
みかん食べて風邪予防
ここで一つ雑学タイム
みかんには、免疫力を高める効果があります！
さらに、美肌効果や、動脈硬化の予防など身体には最高に良い食べて物なんですね。
なんせね、ビタミンCが豊富！
みかん100g中35mgもビタミンCが含まれており
３つみかんを食べると成人一人分の必要摂取量に達するんです！
動脈硬化や脳梗塞の予防
みかんに含まれるビタミンCには脳梗塞などの動脈硬化を誘発する悪玉コレステロールを抑制する働きもあるそうです。
酸化から守る働きがあるんやな^ ^
美肌効果にも効果大
このブログをお読みの美容意識高い系の方！
必見ですよ！
シミ、ソバカスの元になるチロシンを生成する酵素であるチロシナーゼを抑える働きがあるんです。
どんどんみかんを食べてお肌プルプルのツヤツヤになりましょう！
その他にも沢山の効能がありみかんはとても体にいい物だなと改めて感じました。
ちなみに温州みかん(早生)が一番ビタミンCが豊富ですよ！
そんなみかんを今年も狩りまくって来ましたと言うお話でした。
ちゃんちゃん！
